青少年打羽毛球的好處，簡直不勝枚舉！
原標題：青少年打羽毛球的好處，簡直不勝枚舉！
打羽毛球對於青少年來說是一項十分有益於健康成長的運動，能夠帶動全身各部位進行鍛煉，也可以幫助孩子建立團隊合作精神和競爭意識。
下面小編就來列舉一下打羽毛球給青少年帶來的好處。
1
有利於促進眼睛發育，防止近視
眼科專傢研究發現，在打球過程中眼睛必須快速追隨羽毛球的來去，這對5～16歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。專傢認為，這與孩子多關在“書齋”，缺乏球類運動特別是羽毛球這類靈活性很強的“小球運動”息息相關。
當羽毛球高速飛行時，人的睫狀肌收縮、眼球內的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清來球方向；當回球遠去時，則剛好相反，睫狀肌放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠處的羽毛球。 在連續不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對遏制弱視與近視的發展勢頭，甚至對治療內視眼（對眼），都有一定的輔助療效。
2
有利於預防頸椎不適
打羽毛球可以對小朋友的身體發育有很大的好處。打羽毛球時，回復高球的動作相當於芭蕾的向後引臂，令頸椎與脊椎處於放松狀態，這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說，不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高後果，對頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關註，而在任何一個年齡段，打羽毛球都是預防頸椎不適的最佳方案之一。
3
有利於親子互動，增進親情
從5歲開始，孩子就可以拿起球拍與父母對陣瞭。心理專傢認為,打羽毛球是迄今為止最好的“親子互動”方式之一。
4
有利於加快大腦反應
打羽毛球可以加快小朋友的頭腦反應。為準確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應靈活，專傢研究發現： 半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，最優秀者可縮短到0.05秒。
5
有利於促進骨骼生長,增加身高
打羽毛球，需要孩子不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內側、膝蓋周圍和小腿內側的韌帶有相當好處。 一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。
6
有利於增強心肺功能和增加身體協調性
無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大瞭上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快瞭鍛煉者全身血液循環，增強瞭心血管系統和呼吸系統的功能。 長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。
7
有利於磨煉心智，增加抗壓能力
羽毛球每一項技術都要求長時間反復磨練，每一階段可以明顯體會到進步的過程，這對孩子增強自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處；而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育，強化學習和生活中的抗壓能力。
8
有利於增強人際溝通和交往能力
羽毛球是一項群體性活動，一群人在一起學球和打球，可以讓孩子認識更多的朋友和同齡人，因此從人與人溝通交流的角度上來講，也是一個很好的工具。
5-10歲是學習羽毛球運動的最佳時機，傢長們還不趕緊行動起來給孩子報名學打羽毛球嗎？
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